Sezonowe obniżenie nastroju

Wraz ze spadkiem temperatury i zmniejszeniem dziennego światła w trakcie dnia wiele osób odczuwa obniżenie nastroju. Od listopada do lutego w naszej strefie klimatycznej dominuje deszczowa (już rzadziej śnieżna) i ponura pogoda. W takich warunkach łatwo o utratę motywacji i pogorszone samopoczucie. Jednak to, co dla jednych jest tylko przejściową chandrą, dla innych może być nawracającym zaburzeniem zdrowia psychicznego, znanym jako SAD.