Przewlekłe zamrożenie

Zjawisko przewlekłego zamrożenia (functional freeze) może dotknąć każdego. Intensywność, szybkie tempo, rywalizacja – to warunki, które są niezwykle stresogenne, a w sytuacji gdy dominują w naszej codzienności, możemy mówić o chronicznym stresie, który nasz mózg odczytuje jako zagrożenie. Reagujemy na niego różnie. Czasami, zamiast trybu walki lub ucieczki, uruchamia się w nas tryb zamrożenia. Co zrobić, by sobie z tym poradzić?

Żyjemy w czasach, w których nasza ciągła aktywność jest źródłem gratyfikacji. Dużo pracujemy, udzielamy się towarzysko, czasem też dokumentujemy swoje życie w social mediach, obserwujemy tam również, jak żyją inni. Dzieciom zapewniamy najczęściej mnóstwo zajęć, a wieczorami lub nocą zdarza się, że pędzimy na zakupy online lub też oddajemy się...

AuthorAleksandra Kubala-Kulpińska
Pedagog, terapeuta pedagogiczny, psychotraumatolog, trener, specjalista ds. edukacji i rehabilitacji osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, autorka programów profilaktycznych, współtwórca kampanii społecznych, promotorka wysokiej wrażliwości jako zasobu