Siła nawyku. Jaki ma wpływ na nasz dobrostan psychiczny?
Nawyki to naturalny mechanizm pozwalający naszemu mózgowi pracować wydajniej. Poznanie zasad ich powstawania i rozwoju, a następnie podjęcie pracy nad ich kształtowaniem może mieć pozytywne skutki dla naszej psychiki. Od czego warto zacząć?
Vladimir Nabokov, laureat Literackiej Nagrody Nobla, autor 20 powieści, kilkudziesięciu opowiadań i artykułów naukowych z dziedziny entomologii nie miał gotowej „recepty na sukces”. Miał za to ustalony harmonogram dnia: pobudka ok. 7.00, golenie, śniadanie, medytacja, kąpiel. Następnie praca do 13.00, obiad, znowu praca przy biurku aż do kolacji....
- AuthorDamian WesołekAbsolwent socjologii, bloger, redaktor. Miłośnik literatury, pieszych wędrówek i tańca
